呼吸（xī）系统，是人体与（yǔ）外界空气（qì）进行气体（tǐ）交换的一系列器官（guān）的（de）总称，包括鼻、咽、喉、气管、支气（qì）管（guǎn）以及由（yóu）大量的肺泡、血管、淋（lín）巴（bā）管和（hé）神经构（gòu）成的肺，及胸膜等组织。 

狭义上讲，呼（hū）吸系统主要（yào）分为（wéi）三个部分：呼吸（xī）道（dào）、肺部和呼吸肌。

粒径小、依附（fù）性强且（qiě）有毒的（de）颗粒物被吸入（rù）肺部，就会残留一部分在血（xuè）液中，造成（chéng）感冒、哮喘、上呼吸道（dào）感染、肺炎、气管炎甚至恶化成（chéng）慢（màn）阻肺等呼吸系统（tǒng）疾病。

慢（màn）性（xìng）阻塞性肺（fèi）疾病（COPD）患者在急性发（fā）作期后，临床症状虽有缓解（jiě），但肺功能（néng）处于持（chí）续性恶化，尤其是自身防御和免疫功能的降低以及外部恶劣环境影响下，病情（qíng）反复发作，逐渐产生各种心肺并发症。

慢阻肺稳定期的康复治疗（liáo）是非常（cháng）重要的（de），通过（guò）康复治疗可（kě）以预防病情（qíng）急性（xìng）发作（zuò），改善（shàn）身体机能，尽（jìn）可（kě）能恢复受损的（de）心肺功（gōng）能（néng）。

康复治疗（liáo）包括药物治疗、心理支持、长期氧（yǎng）疗、营养治疗和（hé）呼吸体操、呼吸肌训练等。

其中，呼吸肌训练在肺康（kāng）复临床一（yī）直处于主要地位，目前仍然是我国临床医生和康复医生都热（rè）衷探讨的研究课（kè）题。

呼吸肌训练在肺（fèi）康（kāng）复（fù）临（lín）床中应用已经有（yǒu）超过30年的历史，在（zài）我国，它是最早被用于肺康（kāng）复（fù）的临床治疗手段之一。

什么是呼吸（xī）肌

呼吸肌（jī）指与呼吸运动有关的肌肉，包括（kuò）肋间肌、膈肌、腹壁肌、胸（xiōng）锁乳突肌、背部肌群、胸（xiōng）部肌群等。

为了平衡（héng）吸（xī）气和呼（hū）气的压力关（guān）系所（suǒ）必需的肌（jī）肉，这些肌肉通过被动（dòng）放松（sōng）和积极收缩（suō）去增加（jiā）胸部容积（吸气）或者减少容积（呼气）。

吸（xī）气 (inspiratory)

用力吸气时，除了膈肌、肋（lèi）间外肌的（de）收缩，胸（xiōng）锁乳突肌、背部（bù）肌群（qún）、胸部肌群等发生收缩，参与扩张胸廓。

1.横（héng）膈膜/肌 (diaphragm)

2.外部肋间肌 (External intercostal muscles)这些肌肉（ròu）从腹部（bù）斜上方（fāng）向倾斜地从一个肋（lèi）骨（gǔ）延（yán）伸到（dào）下一个肋骨，与肋间（jiān）内（nèi）肌和肋骨共同形（xíng）成胸壁，外部肋骨肌肉的收缩使肋（lèi）骨（gǔ）抬高并使胸腔扩张，促进吸气（qì），同时限制肋骨（gǔ）过（guò）度外翻，维持胸廓稳定。

3.吸气辅助肌 (Accessory respiratory muscles)

呼气 (Expiration)

用力（lì）呼气时（shí），除了膈肌（jī）、肋间外肌的舒张，肋间内肌、腹肌（jī）等发生收缩（suō），参与（yǔ）收缩胸廓（kuò）。

呼气过度涉及膈肌（jī），肋间内肌和辅助呼吸肌（jī）：

1. 隔（gé）膜 (Diaphragm)：弹性塌陷并（bìng）允许肺部反冲

2.肋间内肌 (internal Intercostal muscles)：内部（bù）肋间肌收缩，降低并缩小（xiǎo）胸（xiōng）廓直径

3.呼气辅（fǔ）助呼吸肌 (Accessory respiratory muscles)

从生理学和解（jiě）剖学角（jiǎo）度分析，通过呼吸肌的锻炼，可以实现（xiàn）肺活量的提高。

呼吸肌是可以训练的，有规律的耐（nài）力训练可以（yǐ）提高其细胞氧化酶的活性，从而增强呼吸肌的耐（nài）力。

经过训（xùn）练后，持续性最大（dà）通气（qì）功能、自主性最大同气（qì）功能均（jun1）有所上（shàng）升，因此，目前（qián）公认呼（hū）吸肌也会对（duì）力量及耐力训练产生一些功能（néng）性的适应（yīng）。